Kaže se u narodu da za svaki zdravstveni problem postoji barem jedna biljka koja ga rješava. Međutim u stvarnosti postoji više biljki za svaki problem jer se neki problemi javljaju zbog različitih razloga. Isto tako, bitno je napomenuti da su neke biljke odlične za hipotireozu, dok se ne smiju se koristiti kod hipertireoze.

Ono što je problem kod takvih biljki je što zakon traži da se navede upozorenje da nije preporučeno osobama koje imaju problema sa štitnjačom. Nije definirano koji je razlog, ali problem je što onda ni oni kojima bi te biljke pomogle ne žele riskirati jer piše to upozorenje. Konkretno, u ovom primjeru se radi o morskim algama. Zbog joda u sebi oni koji imaju problema s hipotireozom bi trebali konzumirati te biljke, a oni koji imaju problema s hipertireozom bi ih trebali izbjegavati.

Ovdje donosimo listu od 7 biljki koje su dobre za neke od problema štitnjače:

Đumbir

Đumbir je jedan od boljih prirodnih lijekova za štitnjaču, a uz to je i lako dostupan. Sadrži mnoge ključne hranjive sastojke, te je iznimno bogat esencijalnim mineralima poput kalija i magnezija koji pokazao se presudnim u kontroli bolesti štitnjače, a koji pomaže smanjiti upale što je jedan od primarnih uzroka problema sa štitnjačom. Upale je potrebno smanjiti za normalan rad i izlječenje štitnjače.

Echinacea

Echinacea je jedna od poznatijih biljaka po svojim svojstvima za jačanje imuniteta. Osobe koje imaju preaktivnu štitnjaču, korijen ove biljke pomaže u promicanju zdravlja štitnjače. Mnogi ljudi s hipertireozom, Hashimoto tireoiditisom mogu imati koristi od echinacee, jer im pomaže u poboljšanju zdravlja imunološkog sustava.

Kopriva

Kopriva, vjerojatno jedna od najljekovitijih biljaka sadrži mnoge hranjive sastojke poput magnezija, kalcija i željeza koji ima vitalnu ulogu kod normalnog rada štitnjače. Uz ove minerale kopriva je također bogata vitaminima A i B. Vitamin A povezan je s regulacijom metabolizma hormona štitnjače.

Korijen sladića

Korijen sladića pomaže osobama s hipotireozom koji često proizvode niže razina kortizola – hormon koji pomaže tijelu da se nosi sa stresom. Korijen sladića potiče proizvodnju kortizola od strane štitnjače što sugerira da sladić može biti odlična pomoć u liječenju štitnjače. Mnogo ljudi koji su patili od hipotireoze otkrili su kako su im male, sigurne doze sladića pomogle u normalnom radu štitnjače.

Matičnjak

Matičnjak pomaže normalizirati preaktivan rad štitnjače. Neke studije su pokazale kako matičnjak blokira vezivanje antitijela na stanice štitnjače koje uzrokuju hipertireozu. Matičnjak sadrži flavonoide, fenolne kiseline i druge spojeve odgovorne za pravilnu regulaciju rada štitnjače.

Morske alge

Morske alge sadrže veliku količinu joda u sebi koji je potreban za normalan rad štitnjače, a s druge strane nedovoljna količina joda iz prehrane može dovesti do hipotireoze. To može stvoriti simptome kao što su manjak energije, trnci u rukama i nogama, suha koža, depresija i debljanje. Potreban dnevni unos joda iznosi 150 mikrograma dnevno, a većina ljudi može ispuniti ovaj zahtjev jedeći nekoliko obroka algi tjedno. Neke od najboljih algi za normalan rad štitnjače su kelp, irska mahovina i mjehurasti bračić.

Sjeme lana

Sjeme lana bogat je izvor esencijalnih masnih kiselina, naročito omega-3 masnim kiselinama koje su važne za normalnu funkciju štitnjače pa ih iz tog razloga treba uključiti u prehranu zbog hipertireoze. Te masne kiseline pomažu u promicanju zdrave proizvodnje hormona i djeluju protuupalno. Važno ih je samljeti neposredno prije jela kako bi se lakše probavile i iskoristile sve njene blagodati.

 

Facebook komentari